Semaine du 22/09/2025

Consignes générales

On démarre les séances du stade pour récupérer d'éventuels nouveaux adhérents.

Pour ceux qui préparent l'UTMJ :

• Phase d'affutage.
• On diminue les distances.
• Rappels d'intensité courts dans la semaine.

Mardi

• Le GPX
  • Départ au stade à 19h pour le parc des Fresnes
  • Blabla run jusqu'à l'entrée du parc des Fresnes
  • 5x 45" en zone 5 / 1'30" de récup
  • Retour au calme vers le stade

Jeudi

• Séance blablarun
• Départ du stade à 19h
• Le GPX